Arquivo da categoria: Sono

Dormir é um Comportamento Universal

Criança Dormindo

Criança Dormindo (Wikimedia Commons)

Todos os animais dormem: Insetos, anfíbios, répteis, pássaros, mamíferos e o homem.

Apesar dos avanços da ciência, ninguém está certo porque os animais dormem. Segundo Steven L. Lima, professor de biologia na Indiana State University e um especialista do sono animal, “Todos os animais estudados tem o sono como parte do seu comportamento”. Lima e muitos pesquisadores acreditam que “o sono promove  algum tipo de manutenção crítica ou efeito restaurador sobre o tecido neural.”

Mas o estado inconsciente decorrente do sono tem um custo: ele torna os animais vulneráveis ​​aos predadores. Lima revelou que em algumas aves, portanto, apenas metade do cérebro descansa de cada vez. A outra metade permanece alerta. A lista de aves com esse comportamento inclui os pombos, patos, galinhas domésticas e alguns pássaros outros.

A maioria dos mamíferos segue um ritmo de atividade/sono bem definido. “Os seres humanos, contudo, são frequentemente submetidos a situações – viagens de combate, e outros ambientes estressantes – onde eles precisam decidir quando e quanto vão dormir” afirma Lima.

O homem, por sua vez, tem uma “arquitetura de sono” que, sempre que possível, deve ser atendida e que divide-se em dois tipos fisiologicamente distintos:

  • NREM (Non Rapid Eye Movement ou “Movimento Não Rápido dos Olhos”); e
  • REM (Rapid Eye Movement ou “Movimento Rápido dos Olhos”).

“As primeiras duas a três horas de sono profundo parecem ser as mais importantes” afirma Lima. É durante esse período. NREM, em que ocorre o refazimento fisiológico do corpo.

Durante as horas seguintes, surge o sono REM, quando ocorrem outros estados diferenciados de consciência como o sonho.

Referências

Artigo: Sleeping Under Risk of Predation

Wikipedia: Verbete Sono

Para Saber Mais

Experiências Fora do Corpo – Fundamentos

Experiências Fora do Corpo – O Guia do Iniciante

Estado Vibracional

Fronteira da Consciência